Dieser Kurs macht Sie fit für den Alltag. Er beinhaltet Übungen mit und ohne Kleingeräte, die Ihnen dabei helfen, Ihre individuellen Ziele zu erreichen. In einer entspannten Kursatmosphäre werden wir gemeinsam trainieren, uns bewegen, Spaß haben und evtl. vorhandene Beschwerden oder Defizite verbessern.

Ein Ganzkörpertraining, welches auf Sie abgestimmt wird. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, Frau oder Mann: durch verschiedene Übungen und Schwerpunkte werden wir gemeinsam an Ihrer Fitness arbeiten.

Ziele dieses Kurses sind unter anderem:

• Erhaltung der Mobilität
• Verbesserung der allgemeinen Fitness
• Steigerung der Herz-/Kreislaufaktivität
• Kräftigung der Gesamtmuskulatur
• Linderung von evtl. vorhandenen Beschwerden
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Alle Kurse werden individuell auf die Teilnehmer abgestimmt. Übungen werden angepasst, um den bestmöglichen Erfolg zu erhalten.